Osobní trénink je individuálně přizpůsobený program, který pomáhá jednotlivcům dosáhnout svých cílů v oblasti fyzické kondice a zdraví.
Celkové protažení a posílení celého těla na pilates reformerech.
Protažení těla pomocí jógy/kalanetiky/pilates
Tento kurz je ideální pro úplné nováčky. Naučíte se základy pilates – správné držení těla, dechové techniky a jemné cviky na posílení středu těla. Lekce jsou vedeny klidným tempem s individuálním přístupem, takže se budete cítit bezpečně a postupně získáte sílu a flexibilitu.
Tento kurz je určen pro ty, kteří už mají základy pilates za sebou. Lekce kombinují klasické i pokročilejší cviky na stabilitu, sílu a flexibilitu. Tempo je plynulé, ale výzvy jsou o něco náročnější, aby vaše tělo rostlo a vy si osvojili koordinaci a rovnováhu.
Získejte individuální přístup a exkluzivní lekce v klidném prostředí našeho studia, kde na sobě můžete ješte víc pracovat. Více péče, více komfortu, více prostoru pro vás.